早餐吃蔬果汁
早餐喝蔬果汁是一个 健康且营养的选择，它能够提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高身体免疫力、促进消化和排毒。以下是一些具体的蔬果汁配方及其健康益处：
抗炎果蔬汁
配方：胡萝卜、苹果、小番茄、蛋白粉、卵磷脂、亚麻籽油、核桃油
健康益处：这款果蔬汁含有丰富的维生素和矿物质，具有抗炎作用，有助于改善皮肤状况和减少痘痘。
苹果汁
配方：新鲜苹果
健康益处：苹果汁富含维生素C和纤维素，能够补充身体所需的水分，缓解早晨的口干舌燥症状，并有助于保持肠道健康。
黄瓜汁
配方：新鲜黄瓜
健康益处：黄瓜汁含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有利于宿便的排出，增加饱腹感，适合减肥人群食用。
番茄汁
配方：新鲜番茄
健康益处：番茄汁具有酸甜的口感，能够增加食欲，富含番茄红素、维生素C、钙和铁等营养元素，有助于补充营养。