早餐推荐非油炸食品

小馄饨：

只需烧上一壶热水，将小馄饨放入碗中，加入调料，倒入热水冲泡，短短几分钟，一碗热气腾腾的小馄饨就呈现在眼前。小馄饨可以搭配多种食用场景，如作为早餐补充能量，或在家中招待朋友时简单美味。

鸡蛋：

煮鸡蛋或蒸蛋是富含蛋白质的选项，简单方便且健康。

蔬菜：

水煮蔬菜如西兰花、胡萝卜和菠菜，提供了丰富的维生素和纤维。

水果：

香蕉、苹果和草莓等水果提供了天然的糖分和抗氧化剂，是健康的早餐选择。

酸奶和燕麦：

酸奶和燕麦提供了蛋白质和碳水化合物，有助于保持饱腹感。

早餐麦片：

如拾沃食研室·水果小麦胚芽麦片，用小麦胚芽作原料，非油炸，口感酥脆不腻。

无水无油鸡蛋饼：

这种饼制作简单，无需油和水，非常适合忙碌的早晨。

山药红枣馒头：

山药和红枣的结合，既营养又美味。

奶香早餐饼：

这种饼通常以牛奶为主要成分，制作简单且营养丰富。

南瓜饼：

南瓜饼是一种软糯香甜的早餐选择，适合各种年龄段的人群。