橘子爱吃菠菜

橘子 可以和菠菜一起食用，但需要注意以下几点：

控制摄入量：

虽然橘子和菠菜可以一起食用，但应避免大量摄入，以免引起胃肠不适。

维生素C吸收：

橘子富含维生素C，而菠菜中含有一定量的草酸。当这两种食物一起食用时，草酸可能会干扰维生素C的吸收。然而，这种影响通常不大，不会引起明显的不良反应。

营养补充：

橘子和菠菜都富含水分和纤维素，同时食用可以增加饱腹感，帮助控制食欲，减少摄入其他高热量食物的机会。

特殊人群：

对于胃肠功能较弱或有消化系统疾病的人来说，建议将橘子和菠菜分开食用，以减少对胃肠的刺激。

综上所述，橘子可以喝菠菜一起食用，但应注意适量，避免过量摄入。