宝宝辅食银耳粥

宝宝辅食银耳粥是一道营养丰富、口感滑嫩的美食，适合宝宝食用。以下是制作银耳粥的详细步骤和所需食材：

食材准备

鹰嘴豆10克

宝宝粥米20克

红豆10克

藜麦10克

银耳5克

冰糖适量（根据个人口味添加）

其他配料：红枣、桂圆、梨汁、杞子、山药、玉米等（根据个人喜好选择）

制作步骤

准备食材 ：将鹰嘴豆、红豆、藜麦、宝宝粥米和银耳分别准备好，银耳需要提前泡发30分钟。

泡发食材：

将鹰嘴豆和红豆提前浸泡2小时以上，银耳泡发30分钟。

处理食材：

将泡发好的鹰嘴豆剥皮，银耳洗净后撕成小朵。

煮粥

将泡发好的鹰嘴豆、红豆和银耳放入高压锅，加入400克清水。

将高压锅盖上锅盖，调整限压阀到蔬菜档位，大火烧开转小火炖煮20分钟。