熟馒头里面

熟馒头里面主要含有以下营养成分：

碳水化合物：

馒头的主要成分是淀粉，这是一种高热量的碳水化合物，能够为身体提供所需的能量。

蛋白质：

馒头中含有一定量的蛋白质，蛋白质是细胞和组织的基本构成成分。

维生素：

馒头富含维生素B1、B2、B6等多种维生素，这些维生素对维持人体正常生理功能起着重要作用。

矿物质：

馒头中含有钙、铁、锌等多种矿物质，这些矿物质有助于骨骼健康、血液生成以及免疫系统的正常运作。

膳食纤维：

全麦馒头中的膳食纤维有助于消化和预防便秘。

其他成分：

经过发酵的馒头，其植酸成分会被分解，从而有助于钙、铁等矿物质的吸收。

这些成分共同作用，使得熟馒头不仅美味可口，还具有一定的营养价值，有助于促进消化和吸收，改善胃肠功能。