月子餐西红柿猪肝
月子餐中的西红柿猪肝汤是一道营养丰富、味道鲜美的佳肴,适合产后妈妈食用,以帮助补肝养血、去浮肿和提高免疫力。以下是制作西红柿猪肝汤的详细步骤和所需食材:
食材准备:
西红柿:2个
猪肝:1小块(约150克)
白砂糖:1/2汤匙
盐:适量
料酒:适量
姜丝:适量
葱段:适量
淀粉:少许
鸡精:少许(可选)
酱油:5克(可选)
味精:3克(可选)
制作步骤:
准备工作
西红柿洗净去蒂,放在开水中泡两分钟,然后去皮切成小块。
猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时,然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒、姜丝、葱段、一点淀粉拌匀静置。
煮汤
起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉。
往锅中倒入番茄翻炒几下,放半汤匙白糖,反复煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮开加盖转小火炖20~30分钟左右成番茄浓汤。
开盖放盐调好味,如果喜欢可以加入鸡精提鲜。
加入猪肝
火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。