芋头增白

芋头确实有一定的增白效果，主要通过食用芋头白米粥来实现。这种方法的具体步骤如下：

材料准备

芋头100克

白米50克

红糖适量

制作过程

先将芋头洗净去皮，切成小块。

将芋头块与白米一起煮成粥。

粥成后，将芋头块捣成泥状，加入适量红糖。

食用方法

将捣好的芋头泥作为早餐食用。

功效与应用

芋头白米粥不仅能够增白，还具有以下功效：

生肌长肉，益气宽肠

健脾强肾，功似山药

适合脾肾两亏、身体赢弱者作为补品常食

有养颜效果。

其他增白食物

除了芋头白米粥外，还有一些食物也有助于增白，例如：

黑芝麻

黑豆