喝牛奶豆浆的顺序是
喝牛奶和豆浆的顺序 可以根据个人习惯和需求选择，但一般建议分开饮用，以充分利用它们的营养价值并避免可能的消化不良。以下是几种常见的建议顺序：
早餐喝豆浆，晚上喝牛奶
早餐喝豆浆可以补充身体所需的植物蛋白，有助于美白养胃。
晚上喝牛奶有助于睡眠，因为牛奶中的色氨酸可以促进褪黑素的分泌。
早餐喝牛奶，下午或晚上喝豆浆
早餐喝牛奶可以提供优质的动物蛋白，有助于改善肝肾功能。
下午或晚上喝豆浆可以补充植物蛋白，增强人体抵抗力和免疫力。
间隔饮用
可以先喝豆浆，间隔15-30分钟后再喝牛奶，这样可以避免两种饮品同时摄入可能导致的消化不良，同时也能更好地吸收各自的营养成分。
根据个人口味和需求调整
如果喜欢早餐喝牛奶，晚上喝豆浆，也是完全可以的。