西红柿酸奶芝麻

西红柿酸奶芝麻是一种美味且营养丰富的食物组合，结合了西红柿的酸甜、酸奶的醇厚和黑芝麻的香浓。以下是关于这道食物组合的详细说明：

主料：水果酸奶一盒、中午做菜剩的西红柿、黑芝麻。

做法：

1. 将西红柿切丁。

2. 准备一盒水果酸奶。

3. 均匀撒在西红柿上。

4. 撒上黑芝麻。

西红柿：含有丰富的维生素、番茄红素和有机酸，具有抗氧化、促进消化、提高免疫力的功效。

酸奶：含有益生菌和乳酸，有助于调节肠道菌群、促进消化、防止便秘。

黑芝麻：富含脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，具有滋养肝肾、养血润燥、乌发美容的功效。

补充营养：这道食物组合富含多种维生素和矿物质，有助于补充身体所需的多种营养成分。