半碗米饭含有多少碳水

半碗米饭的碳水含量 大约为100克。

米饭的热量是：116大卡/100g，按照咱们家庭常用的碗，1碗是150g到200g，半碗的话热量大概是100大卡左右。米饭是碳水化合物的重要来源，减肥期间只要控制摄入量还是可以吃的，比如每顿饭吃1小碗。通常半碗米饭的热量大约在180千卡到200千卡之间。这个数值会根据米饭的烹饪方法和米的品种略有不同，例如，糙米的热量可能会稍高一些，而白米则稍低。此外，米饭的分量也是影响热量的重要因素，半碗米饭通常指的是大约100克的生米煮熟后的量。米饭的热量主要来源于其中的碳水化合物，每100克米饭大约含有25克的碳水化合物。米饭中的蛋白质和脂肪含量相对较低，因此热量主要来自淀粉。

因此，半碗米饭大约含有100克碳水化合物。