油炸食品升糖表格

油炸食品通常属于高或中升糖指数（GI）食物，因为它们在消化过程中会迅速分解成糖分，导致血糖水平快速上升。以下是一些常见油炸食品的升糖指数（GI）和热量信息：

炸薯条- GI值：70

膨化食品- GI值：70

米饼- GI值：70

爆米花- GI值：55

油条- GI值：74

面条（纯小麦粉）- GI值：87

烙饼- GI值：74

馒头（纯小麦粉）- GI值：74

白米饭- GI值：84

法国棍子面包- GI值：93

请注意，这些数值可能会因为具体制作方法和食材的不同而有所变化。此外，油炸食品通常含有较高的热量，因此在饮食中应适量食用。