每天一杯黄豆加红枣豆浆
每天一杯黄豆加红枣豆浆是一个营养丰富的健康选择。黄豆富含优质植物蛋白质、必需氨基酸、卵磷脂、维生素和矿物质，而红枣则含有丰富的维生素C、铁、钙等营养成分，具有补中益气、养血安神的效果。
保留豆渣 ：为了更好地吸收黄豆和红枣中的营养成分，建议在豆浆中保留豆渣，以获取更多的膳食纤维和营养素。适量添加：
可以根据个人口味适量添加蜂蜜、核桃等食材来丰富口感。
温饮：
特别是在秋冬季节，一杯温热的红枣黄豆浆下肚，整个人都能暖暖的，具有很好的暖胃效果。
制作步骤
黄豆提前浸泡8小时（水温要常温）。
红枣去核洗净。
将泡发的黄豆放入豆浆机，加入红枣和其他配料（如枸杞、桂圆、姜片等）。
加入适量清水（建议没过食材2cm）。
打浆2次（确保更细腻）。
过滤豆渣。
小火温热即可饮用。