西兰花炒鸡蛋丸子
西兰花炒鸡蛋丸子是一道色香味俱全的家常菜,主要食材包括西兰花、鸡蛋和面包糠。以下是制作这道菜的详细步骤:
准备食材
西兰花:一颗(约500克)
芝士:适量(马苏里拉或切达)
鸡蛋:1个
面包糠:50克
盐、黑胡椒:适量
橄榄油:少许
大蒜:2瓣(可选)
处理西兰花
西兰花切成小朵,用淡盐水浸泡5分钟后冲洗干净。
锅中烧水,加入一点点盐和几滴油(焯水的小妙招,可以让西兰花更绿),把西兰花焯水1-2分钟,捞出过冷水,沥干备用。
用刀将西兰花切成细碎的颗粒状,或者用料理机稍微搅打(不要打成泥,保留颗粒口感更好)。
调制馅料
在切碎的西兰花中加入打散的鸡蛋、面包糠,以及盐和黑胡椒调味。
根据口味可以加入一点大蒜末或者洋葱末,提升香味。
将芝士切成小块,备用。