绿豆黑米小米打成豆浆

将绿豆、黑米和小米一起打成豆浆是一种营养丰富的饮品选择。以下是制作这种豆浆的步骤和所需材料：

材料

绿豆 50克

黑米 30克

小米 20克

清水 1000毫升

做法

准备食材：

将绿豆、黑米和小米分别清洗干净，去除杂质。

倒入豆浆机：

将清洗好的食材倒入加热式破壁料理机或豆浆机中。

加入清水：

向豆浆机中加入1000毫升的清水。

选择豆浆模式：

根据豆浆机的指示选择豆浆模式进行操作。有些豆浆机有五谷豆浆模式，可以直接选择该模式。

加糖调味：

根据个人口味，可以在豆浆制作完成后加入适量的糖或蜂蜜进行调味。

注意事项

浸泡：绿豆可以提前浸泡，以缩短煮豆浆的时间，使其更易煮熟。黑米和小米则不需要浸泡。

营养搭配：绿豆具有补血、护齿和保护骨骼的功效；黑米富含蛋白质、多种维生素和矿物质；小米则有助于利尿消肿。这三种食材搭配起来，不仅口感丰富，还能增加豆浆的营养成分。

通过以上步骤，你就可以轻松制作出一杯营养丰富、口感良好的绿豆黑米小米豆浆了。