白色药材炖汤

四白汤

食材：白芍、白茯苓、白术、甘草、清水、冰糖

功效：滋养身心，美容养颜，具有清甜口感和淡淡的药材香气。

步骤

1. 将白芍、白茯苓、白术和甘草分别用清水冲洗干净，浸泡30分钟。

2. 将药材连同浸泡的水一起倒入砂锅中，加入1500毫升清水，大火烧开后转小火慢炖1小时。

3. 汤汁浓稠后，加入适量冰糖调味，过滤后享用。

何首乌排骨汤

食材：何首乌、桂枝、当归、川芎、排骨

功效：活血化瘀，暖身补气，适合手脚冰冷者。

步骤

1. 将排骨焯水去血水，清洗干净。

2. 将所有药材和排骨一起放入炖锅中，加水炖煮。

3. 汤色变正后，转小火慢煲40分钟至肉质细腻。

黑枣花旗蔘排骨汤

食材：花旗蔘、黑枣、排骨

功效：补气提升免疫力，减缓花旗蔘的滋补效果。

步骤

1. 将花旗蔘、黑枣和排骨清洗干净。

2. 将所有材料放入炖锅中，加水炖煮。

3. 汤色变正后，转小火慢煲至肉质酥软。

药膳番茄排骨汤

食材：番茄、杏鲍菇、黄芪、当归、排骨

功效：补气活血，摄取更多纤维质和营养素。

步骤

1. 将排骨焯水去血水，清洗干净。

2. 将番茄、杏鲍菇、黄芪和当归一起放入炖锅中，加水炖煮。

3. 汤色变正后，转小火慢煲至肉质酥软。

白灵芝汤

食材：白灵芝、板栗、红枣、姜

功效：滋补养生，增强免疫力。

步骤

1. 将白灵芝切成片或丝，板栗削皮，红枣去核，姜切片。

2. 将所有材料放入锅中，加水炖煮，水量保持在食材的两倍左右。

3. 大火烧沸后转小火，炖煮2-3小时，最后根据口味添加盐和鸡精调味。

这些食谱中的药材和食材搭配，不仅能够带来丰富的营养，还能根据个人体质和需求进行调理。建议在专业医生的指导下使用药材，以确保安全和效果。