做早餐的水果

香蕉

含有大量的钾和能量，能够迅速补充清晨所需的体力。

易于消化，适合快速提供能量。

苹果

富含果胶、维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动和增强饱腹感。

清脆可口，营养丰富。

橙子

维生素C的极佳来源，有助于增强免疫力。

酸甜可口，能够增进食欲。

草莓

富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。

甜度较高，适合早餐食用。

蓝莓

含有花青素，具有抗炎功效。

富含维生素C和抗氧化物质。