一周简单早餐安排表

周一

全麦面包：搭配火腿和蒸蛋羹

牛奶：一杯

拌菠菜粉丝：清爽开胃

周二

椒盐花卷：香脆可口

叉烧肉：肉质鲜嫩

煮鸡蛋：富含蛋白质

麦片粥：能量满满

胡萝卜汁：补充维生素

周三

奶黄包：甜而不腻

酱牛肉：味道浓郁

茶叶蛋：经典早餐

豆浆：植物蛋白来源

海米油菜：营养丰富

周四

小蛋糕：口感细腻

盐水肝：补充铁质

咸鸭蛋：口感丰富

酸奶：益生菌的好来源

番茄汁：维生素C丰富

周五

豆沙包：甜度适中

肉松：口感酥松