什么早餐不需要油盐
香蕉早餐饼
制作方法：将熟透的香蕉压碎，加入鸡蛋和白糖搅拌均匀，再加入少量面粉，煎至两面金黄色即可。
牛奶红豆燕麦粥
制作方法：红豆提前浸泡煮熟，燕麦片与红豆汤一起熬煮，最后加入牛奶和少许冰糖搅拌均匀。
生菜包饭
制作方法：米饭蒸熟后放凉，搭配黄瓜片、西红柿片、煎鸡蛋和火腿片，用生菜包裹后食用。
山药饼
制作方法：山药蒸熟后制成泥状，加入酵母粉和面粉发酵，擀成面皮后烙成小饼。
无盐无油燕麦脆饼
制作方法：燕麦片与无盐无糖的配方混合，制作成低热量、高纤维的脆饼。
玉米饼
制作方法：可以制作简单的玉米饼，蔬菜不加油，也可以用沙拉酱或金枪鱼碎拌一下。