早餐可以榨什么
早餐可以选择榨取多种食材来制作营养丰富的饮品，以下是一些推荐：
柑橘类果汁
橙子、 柚子、 橘子、 柠檬等，这些水果水分丰富，口感酸甜，含有明显的芳香成分，能够提振精神，促进人体机能快速清醒，同时富含维生素。
香蕉奶昔
香蕉与 牛奶搭配，香蕉被称为能量水果，能够迅速为身体补充能量，同时含有对人体很重要的钾元素，能让人感到快乐并且充满干劲。
苹果汁
苹果富含果胶、膳食纤维和多种营养成分，口感清爽，可以和其他水果或蔬菜搭配制作果汁，适合早餐食用。
西红柿汁
西红柿虽然属于蔬菜，但也可以作为水果食用。其色泽鲜艳，果肉细腻，口感酸甜，制作出的果蔬汁较为浓厚，非常适合在早餐时食用。
青瓜汁
青瓜水分丰富，口感清淡，富含多种维生素，适合制作果蔬汁，尤其在夏季具有清凉、提神的功效。
猕猴桃汁
猕猴桃和 杏一起榨汁，可以增加营养和味道，杏的汁可以增加身体抵抗力和排毒效果，猕猴桃则含有丰富的营养素，有助于增强免疫系统和消化功能。