辅食菠菜胡萝卜

胡萝卜和菠菜是两种营养价值极高的蔬菜，它们不仅能为成人提供丰富的营养，也非常适合作为婴儿的辅食。下面我们将介绍如何将这两种蔬菜制作成适合婴儿的辅食。

菠菜胡萝卜粥

原料：半根胡萝卜、两根菠菜、一小碗大米。

制作步骤：

1. 将胡萝卜清洗干净后切成小丁状。

2. 大米淘洗干净后放入电饭煲，加入适量水，放入胡萝卜丁开始煮粥。

3. 处理菠菜，去掉根部，清洗干净后剁碎。

4. 当大米和胡萝卜煮至软烂时，加入菠菜碎继续煮2到3分钟。

菠菜胡萝卜泥

原料：适量菠菜、胡萝卜。

制作步骤：

1. 将菠菜和胡萝卜清洗干净，胡萝卜切成小丁。

2. 将胡萝卜丁放入滚水中焯一下去除草酸。

3. 将菠菜和胡萝卜丁放入搅拌机中打成泥状。

4. 搅拌好的泥状食物可以直接给宝宝食用，或者与其他食物如米粉混合。