小西红柿热量缺口

小西红柿的热量相对较低，每100克小西红柿大约含有 20-25大卡的热量。这个热量水平使得小西红柿成为减肥期间的理想食物，因为它们不仅能提供必要的营养，而且不会导致热量摄入过多。

小西红柿的营养成分丰富，包括钙离子、纤维素和铁离子，这些成分对身体健康有益。中医学认为，小西红柿具有生津止渴、健脾开胃、清热利湿、凉血解毒等功效，对于咽喉肿痛、口舌生疮、脾胃虚弱等症状有一定的改善作用。

此外，小西红柿中还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素和果酸等，经常食用可以预防心脑血管疾病，提高免疫力，健胃消食，延缓衰老，美容养颜，提高机体防晒功能等。

在减肥期间，小西红柿可以作为一个低热量的零食选择，帮助增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。建议可以将小西红柿作为饭前食用的小零食，或者在沙拉中加入，既美味又能控制热量。