宝宝早餐营养粥

南瓜小米粥

食材：

南瓜 30 克、小米 20 克

做法：南瓜去皮去籽切成小块，小米洗净。将南瓜和小米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至粥浓稠。南瓜富含维生素 A、维生素 C、膳食纤维等，小米养胃，此粥易消化，适合刚开始添加辅食的宝宝。

红枣山药粥

食材：

红枣 3 颗、山药 30 克、大米 25 克

做法：红枣去核切碎，山药去皮切块。大米先煮，半熟时加入红枣和山药，煮至软烂。红枣有补血安神功效，山药健脾益胃，能增强宝宝食欲。

燕麦水果粥

食材：

燕麦 15 克、苹果半个、葡萄干 5 颗

做法：苹果去皮去核切成小块，燕麦洗净。将燕麦先煮一会儿，再加入苹果块和葡萄干，煮至燕麦熟烂。燕麦含有丰富的膳食纤维，苹果和葡萄干能提供天然甜味和维生素，丰富口感。

鲜虾蔬菜粥

食材：

新鲜大虾几只、绿叶蔬菜适量（如菠菜、生菜）、大米

做法：大米提前泡上半个小时，锅里加水烧开，先下大米，小火慢炖到米粒开花，再加入虾丁和蔬菜碎，稍微搅拌几下，加盐调味。

香菇鸡肉粥

食材：

鸡胸肉、香菇、大米

做法：大米提前泡好，先把大米和水一起下锅煮到半熟，加入香菇片继续煮到香菇变软出香味，再放入鸡肉丝煮至鸡肉变白熟透，最后加盐、胡椒粉调味。

生菜牛肉粥

食材：

嫩牛肉、生菜、大米

做法：大米加水煮开，转小火煮至米粒软烂，加入牛肉片快速搅拌几下，防止粘连，等牛肉变色后加入生菜丝，稍微煮一下即可关火。

金玉满堂粥

食材：

新鲜玉米粒、燕麦片、大米

做法：大米和燕麦片一起下锅，加水煮开，等米粒和燕麦片都煮软后，再加入玉米粒，继续煮到玉米粒熟透，最后加盐调味。

南瓜山药小米羹

食材：

南瓜、山药、小米

做法：南瓜去皮切块，山药去皮切片，小米淘洗泡好。将小米下锅，加水煮15分钟，下南瓜再煮15分钟，最后放点糖调个甜味。

这些粥不仅营养丰富，而且易于消化，适合不同月龄的宝宝食用。建议根据宝宝的实际情况和口味选择合适的粥品。