有节奏的早餐配方

海苔饭团

食材：拌饭料、肉松、剩米饭

步骤：

1. 米饭热一下，加入拌饭料，搅拌均匀。

2. 取适量米饭平铺在保鲜袋上，放上适量肉松，再加一些米饭，包裹起来就行啦。

搭配参考：加一杯牛奶。

蛋饼包油条

食材：面粉2勺、鸡蛋1个、小油条一根、无添加番茄酱适量、葱花少许

步骤：

1. 将面粉和鸡蛋混匀，不粘锅开小火，将面糊倒入。

2. 烤箱提前烤一下小油条，200℃ 3~4分钟。

3. 待一面凝固后翻面，两面凝固，边缘金黄就可以关火啦。

4. 撒上葱花，少量盐（可不加）出锅。挤上番茄酱，放上油条，裹起来开吃!

搭配参考：加一杯牛奶。

手抓蛋饼

食材：手抓饼1张、鸡蛋1个