红薯山药青菜小米粥

红薯山药青菜小米粥是一款营养丰富、口感丰富的粥品，适合大多数人食用。下面我将详细介绍这道粥的制作方法、营养功效以及适宜人群。

制作方法

准备食材

山药一段

红薯一个

小米适量

冰糖适量（可根据个人口味选择是否添加）

青菜几片（可选）

处理食材

山药洗净去皮，切成小块。注意山药的黏液可能会引起皮肤过敏，操作时可以戴上手套。

红薯去皮，切成小块。

小米淘洗干净。

青菜洗净，切段（如果使用）。

煮粥

将小米放入锅中，加入适量清水，大火煮开。

煮开后，加入山药块和红薯块，转小火慢慢熬煮。

期间要不时搅拌，防止粘锅，直至粥变得浓稠，山药和红薯熟透。