电饭锅无糖美食做法

食材：纯牛奶40克、鸡蛋4个、细砂糖60克、玉米油30克、低筋面粉75克、白醋或柠檬汁少许。

做法：将蛋黄与蛋清分开，分别搅拌均匀后混合，加入牛奶、玉米油和细砂糖，最后加入低筋面粉和白醋或柠檬汁，放入预热好的电饭锅中，按煮饭键即可。

食材：藜麦、大米、水。

做法：将藜麦和大米混合，洗净后放入电饭锅中，加入适量水，按煮饭键，等待约20分钟即可。

食材：牛里脊肉、姜、生抽、老抽、淀粉、米、鸡蛋、拌饭酱汁、葱花。

做法：将牛肉切片腌制，米煮熟后铺在四周，打入鸡蛋，继续煮至蛋清凝固，最后淋上拌饭酱汁，撒上葱花。

食材：红豆、绿豆、黑豆、鹰嘴豆、玉米碎、薏米、小米、粳米、糯米、红米、糙米。

做法：将豆类泡发，洗净后放入电饭锅中，加少量油和盐，加水约200毫升，按煮饭档加压，解压后即可食用。

食材：南瓜300克、糯米100克、红糖或冰糖适量、枸杞少许。

做法：南瓜去皮切块，糯米提前浸泡半小时，放入电饭锅中，加入适量清水，按下煮粥键，煮至南瓜软烂后加入红糖或冰糖调味。

食材：排骨400克、南瓜200克、生姜3片、生抽、蚝油、料酒、盐、白胡椒粉。

做法：排骨腌制后放入电饭锅蒸屉，南瓜切块铺在排骨上，蒸约40分钟。

食材：牛奶、菌粉或酸奶、糖。

做法：将牛奶加热至37-40度，加入菌粉或酸奶，搅拌均匀后放入电饭锅中发酵4-6小时。

这些无糖美食不仅美味，而且适合各种饮食需求，特别是对于需要控制糖分摄入的人群。希望这些推荐能帮助你在使用电饭锅时制作出健康美味的菜肴。