晚饭吃南瓜青菜粥
晚饭吃南瓜青菜粥是一个健康且美味的选择。南瓜和青菜都是营养丰富的食材，搭配在一起煮成粥，不仅口感清淡鲜美，还能提供多种健康益处。
南瓜青菜粥的做法
材料
南瓜 200克
青菜 100克
大米 适量
盐 适量
料酒 适量
香油 适量
蒜 2瓣
鲜菇 适量
干贝 适量
步骤
准备食材：
大米淘洗干净，南瓜、青菜、鲜菇切成丁，蒜切末，干贝泡软。
煮粥：
将大米放入锅中，加入适量的水，盖上盖启动煮饭键。
炒制配料：
锅中放油，放入蒜末爆香，加入南瓜丁翻炒至变色。
加入其他配料：
倒入干贝和鲜菇，继续翻炒均匀。
煮粥：
待粥煮开后，转小火继续熬煮，加入适量的盐和胡椒粉调味。
最后调味：
当粥还剩下十分钟的时间，放入青菜，拌匀即可。
出锅：
煮至所有食材熟透，粥浓稠，关火，淋上香油即可出锅。
健康功效