如何用胡萝卜打豆浆

制作胡萝卜豆浆的步骤如下:

准备材料

干黄豆70克(这是基础,提供优质蛋白)

胡萝卜1根(关键配角,养眼利器)

核桃2颗(补脑提神小能手)

花生适量(提升香气小帮手)

白砂糖适量(甜度随心配)

泡发黄豆

黄豆提前一晚泡发,建议晚上泡上,第二天早上就能用。如果赶时间,用温水泡2小时也凑合。泡得越久,打出来的豆浆越嫩滑。

准备胡萝卜

胡萝卜要切小块,越小打出来越细腻。核桃和花生剥好皮放一边。胡萝卜切丁之前先用盐水泡一下,能去掉一点土腥味。

清洗黄豆

黄豆洗两遍,记住一定要倒掉泡豆的水!这水里有黄豆碱,喝了对身体不好。

放入豆浆机

将泡发好的黄豆、切好的胡萝卜、核桃和花生一起放入豆浆机里。加水到刻度线,想喝稀的就多加点水。

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