包子的含量

包子的营养成分如下：

能量

约每100克食物中的含量为223千卡。

一个标准大小的包子大约含有200千卡到300千卡的热量。

两个肉包子的重量大概在200克左右，含有的热量在500大卡上下。

蛋白质

约每100克食物中的含量为7.4克。

肉包子中的蛋白质含量比较丰富。

脂肪

约每100克食物中的含量为8.6克。

馅料中的肉类、油脂和调料都会增加热量。

肉包子中的脂肪含量较高。

碳水化合物

约每100克食物中的含量为29.1克。

包子皮主要由面粉制成，含有较多的淀粉。

叶酸