辅食南瓜怎么煮好吃

南瓜粥

材料：南瓜250克，大米100克。

做法：

1. 南瓜去皮去籽，切成小块，洗净。

2. 大米淘净，放入锅中，加适量清水煮粥，待沸腾时放入南瓜，至粥熟即可。

营养功效：南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素等，既能补充营养，还能预防宝宝便秘，适合7个月以上的宝宝食用。

山药南瓜粥

材料：南瓜50-100克，山药50-100克，高汤1000ml，米饭200克。

做法：

1. 南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用；山药去皮洗净，切小块，泡水备用。

2. 用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。