奶油芭乐里面的籽

奶油芭乐（又称番石榴）的籽 是可以吃的，但有一些注意事项：

籽的大小和硬度：

奶油芭乐的籽比普通芭乐小，咬起来嘎吱嘎吱的，不噎人，不卡喉咙。熟透的奶油芭乐，其籽就像是脆波波，增加了口感的丰富性。

营养价值：

番石榴籽含有丰富的纤维素、氨基酸、钙、磷等营养素，可以补充人体所需营养素，帮助增强身体免疫力。此外，番石榴籽还含有丰富的维生素以及矿物质成分，适当食用有助于增加皮肤的弹性，抑制黑色素生成，改善皮肤色素沉着的现象，还有助于保护视力。

食用建议：

虽然奶油芭乐的籽可以吃，但由于其质地较硬，直接食用可能会对牙齿和消化道造成一定的刺激。因此，在食用时应小心咀嚼，避免吞咽过大的籽，以免造成不适。有些人可能会对芭乐籽产生过敏反应，因此首次食用时应适量尝试，并观察身体反应。如果出现不适，应立即停止食用并咨询医生。

适宜人群：

对于成年人来说，适当食用番石榴籽可以促进肠道蠕动，预防便秘。但对于小孩、老人和肠胃弱者，由于他们的肠胃较为娇弱，食用过多可能会增加胃肠道负担，甚至引起肠胃不适等症状，因此建议谨慎食用或避免食用。

综上所述，奶油芭乐的籽是可以吃的，但建议适量食用，并注意观察身体反应，特别是对于特殊人群如小孩、老人和肠胃弱者。