南瓜小米粥辅食一岁
一岁宝宝可以适量吃南瓜小米粥。南瓜小米粥是一道营养丰富的辅食，适合一岁宝宝食用。以下是南瓜小米粥的制作方法和相关建议：
制作方法
原材料：小米100g、南瓜泥150g、红枣适量、清水800ml。
步骤：
1. 将小米清洗后，浸泡20分钟。
2. 锅中加水，水开后加入浸泡好的小米，比例约为1:8。
3. 煮至小米开花，南瓜软烂。
4. 可以加入红枣增加口感和营养。
营养价值
小米富含蛋白质、维生素、纤维素和矿物质，有助于宝宝的生长发育。
南瓜含有大量果胶，可以保护胃肠道黏膜，促进胃肠道蠕动，改善便秘。