菜谱简单好吃
蒜香西蓝花 材料
：西蓝花1个，蒜5瓣，姜末适量，小西红柿数个，酱油适量，食用油适量。
步骤 1. 将大蒜切末，西蓝花掰成小朵，焯水备用。 2. 炒锅加油炸蒜碎至焦黄，捞出备用。 3. 锅中加姜末爆香，倒入西蓝花翻炒，加酱油焖煮至熟，最后加入蒜碎和西红柿即可。照烧鸡腿+青炒窝笋丝
照烧鸡腿 材料
步骤：
1. 鸡腿剃骨，加调料腌制10分钟。
2. 煎至两面上色，加照烧料汁煮10分钟。
青炒窝笋丝：
材料：窝笋、蒜蓉酱、小米椒。
步骤：
1. 窝笋擦丝，炒香蒜蓉酱和小米椒，翻炒一两分钟，加盐调味。
肉末豆腐+萝卜丝煮鸡蛋 肉末豆腐
材料：肉末、豆腐、姜葱蒜、郫县豆瓣酱、生抽、水淀粉。
步骤：
1. 肉末炒出香味，加调料炒香，加水煮8-10分钟，勾芡。
萝卜丝煮鸡蛋：
材料：鸡蛋、萝卜丝、小葱、水、盐。
步骤：
1. 煎鸡蛋，切块，炒香小葱，加水煮5分钟。
红烧鸡翅+木耳胡萝卜炒鸡蛋 红烧鸡翅
材料：鸡翅、黑胡椒海盐、生抽、老抽、黄冰糖、水。
步骤：
1. 鸡翅划刀，腌制，煎至两面微上色，加热水煮15-20分钟。
木耳胡萝卜炒鸡蛋：
材料：木耳、胡萝卜、鸡蛋、姜葱蒜。
步骤：
1. 鸡蛋炒散，炒胡萝卜和木耳，加调料，与鸡蛋合炒。
干贝油菜 材料
：油菜、干贝、姜片、高汤或清水、盐、白胡椒粉、蚝油、蒜末。
步骤 1. 干贝提前泡发，油菜洗净切段。 2. 锅中加高汤或清水，放入干贝煮15分钟，加油菜快速焯烫，调味，撒上蒜末。蒜蓉蒸油菜
材料：油菜、大蒜、盐、生抽、食用油、清水、芝麻油。
步骤 1. 油菜洗净，切段，蒸熟，淋上蒜蓉酱油和芝麻油。西葫芦炒蛋
材料：西葫芦、鸡蛋、盐、白胡椒粉、蒜末、食用油。
步骤 1. 西葫芦切片，鸡蛋打散，炒至八成熟，加入蒜末和西葫芦翻炒。清蒸西葫芦
材料：西葫芦、大蒜、生抽、香醋、盐、白糖。
步骤 1. 西葫芦切片，蒸熟，淋上调好的酱汁。菠菜拌金针菇
材料：菠菜、金针菇、胡萝卜、蒜末、小米椒、芝麻。
步骤 1. 菠菜、金针菇、胡萝卜焯水，拌入调料。糖醋茄子
材料：茄子、蒜末。
步骤 1. 茄子炸至金黄，拌入糖醋汁。木须肉
材料：里脊肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、木耳。
步骤
1. 肉片腌制，鸡蛋炒散，炒蔬菜，加调料。
这些菜谱简单易学，营养丰富，适合快速准备美味佳肴。希望你喜欢!