牛肉山药胡萝卜香菇

牛肉、山药、胡萝卜和香菇可以一起煮粥或炖汤，这些食材搭配起来具有多种健康功效和营养价值。

牛肉

功效：补脾胃、强筋骨、益气血。

做法：牛肉洗净切块焯水，与其他食材一起焖煮或炖汤，最后调味即可食用。

山药

功效：活血化瘀、低蛋白质、黏液蛋白和膳食纤维。

做法：山药洗净去皮切块，与其他食材一起焖煮或炖汤。

胡萝卜

功效：清热解毒、活血化瘀。

做法：胡萝卜洗净切块，与其他食材一起焖煮或炖汤。

香菇

功效：含有多种维生素和矿物质。

做法：香菇洗净切块，与其他食材一起焖煮或炖汤。

建议

搭配：这些食材搭配起来营养均衡，有助于增强人体免疫力和促进消化。