减脂西兰花汁怎么做

减脂西兰花汁的制作方法有多种，可以根据个人口味选择不同的配料和调料。以下提供几种常见的做法：

蒜泥汁西兰花

主料：西兰花

调料：盐、鸡粉、味极鲜/味事达、蚝油、自制苹果醋、蒜泥、小米辣圈、芝麻油、辣鲜露、辣椒油

制作步骤：

1. 焯水过凉沥干的西兰花。

2. 各种调料调匀，调料量以个人口感酌情添加。

3. 浇到西兰花上拌匀，装盘上桌。

西兰花果蔬汁

主料：西兰花250g，香蕉1根

辅料：香蕉味蛋白粉20-30g，凉开水100ml

制作步骤：

1. 西兰花洗净切小块，煮沸后煮5-10分钟，捞出沥干水放凉。

2. 香蕉去皮切丁。