银耳花生红枣山楂汤

银耳花生红枣山楂汤是一道营养丰富、具有多种功效的汤品。它主要功效包括补血养颜、健脾养胃、促进消化和增强免疫力。

主要材料

银耳：30克

花生：30克

红枣：10个

冰糖：适量

清水：适量

做法步骤

准备材料

银耳用清水泡软，泡发后撕成小片备用。

花生用清水洗净。

红枣剖开，去掉核。

煮汤

锅中加入适量清水，放入银耳、花生和红枣。

开火煮沸，然后转小火慢炖煮30分钟至1小时，直至银耳、花生和红枣变得烂熟。

调味

最后加入适量的冰糖煮溶即可。

功效分析

补血养颜：银耳富含天然植物性胶质，能滋阴润肺、养胃生津，配合红枣和花生的补血功效，有助于改善血液循环和肤色。

健脾养胃：花生具有健脾养胃的作用，能增强脾胃功能，促进消化。