早餐与中餐没吃

长期不吃早餐和午餐会对身体造成多种危害，包括但不限于以下几点：

营养不良：

早餐和午餐是提供日常所需大部分营养素的重要来源，长期不吃会导致营养摄入不足，影响身体健康，可能导致疲劳、免疫力下降等问题。

低血糖：

不吃早餐和午餐会导致血糖水平下降，可能引起面色苍白、身体乏力、心慌等症状，并伴有明显的饥饿感。

胃炎：

长时间不吃早餐和午餐会导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成刺激，可能诱发慢性胃炎，其主要症状为反酸、嗳气、腹部疼痛等。

胆囊炎：

长时间不吃早餐和午餐，容易形成胆汁淤积，从而诱发胆囊炎，引发胆囊部位疼痛，并伴有发热、恶心等症状。

新陈代谢紊乱：

长期不吃早餐和午餐可能导致身体新陈代谢减缓，血糖水平不稳定，内分泌失衡。

易感疾病：

由于营养不良、免疫力下降以及新陈代谢紊乱等问题，身体更容易感染疾病，如感冒、肠胃炎等。

心理问题：

长期节食可能对心理健康产生影响，能导致焦虑、抑郁等情绪障碍。

心脑血管疾病：

有低血糖昏厥史的人，心脏可能已经有一定损伤。不吃早餐会导致人体低血糖和低血压，严重时可能造成不可逆的损伤，如心绞痛或心肌梗死。

肥胖：

不吃早餐可能导致中午时感到饥饿，从而在午餐时摄入过多热量，反而更易胖。

综上所述，为了保持身体健康，建议养成规律进食早餐和午餐的良好习惯，确保摄入足够的营养物质，维持正常的新陈代谢，并增强免疫力，减少易感疾病发生的可能性。如果确实需要调整饮食，可以选择适量的零食或方便食品来暂时满足身体的营养需求，但不宜长期依赖这种方式来替代正常的早午餐。