包子要吃肉

包子 可以吃肉，而且肉包子是一种营养丰富且易消化的食品，适合各种人群食用，包括食管炎患者。在制作肉包子时，可以选择猪肉的前槽部位，这个位置的肉肥瘦相间，非常适合做包子馅。肉包子的馅料可以根据个人口味进行搭配，可以加入青菜、木耳、蘑菇、肉末等食材，以保证营养均衡。

然而，需要注意的是，虽然肉包子可以适量食用，但不应过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。对于减肥期间的人群，虽然肉包子可以补充身体所需要的碳水化合物，但建议选择清淡素食的包子，避免食用过多油分过高的包子。

此外，对于患有胃肠道疾病的人群，应尽量避免食用肉包子，以免加重原有病情。在食用肉包子时，可以采取蒸食或油煎的方式，但要注意不要使用过多肥肉，肉和菜的配量要均衡。