奶香芋头豆浆功效
奶香芋头豆浆是一种营养丰富的饮品,结合了芋头和豆浆的优点,具有多种健康功效。以下是奶香芋头豆浆的主要功效:
补充营养
芋头含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、淀粉、烟酸、维生素C、维生素B、多种矿物质和微量元素。
豆浆中含有大豆皂苷、多种维生素以及钙、铁、磷、锌、硒等营养元素。
这两种食物成分相互补充,为人体提供全面的营养。
促进消化
芋头和豆浆中都含有一定的膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,从而排出体内的食物残渣,具有一定的润肠通便作用。
增强免疫力
芋头含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖(粘液质)、粗纤维和糖,蛋白质的含量比高蛋白植物大豆之类的都要高,能增强人体的免疫机制,增加对疾病的抵抗力。
长期食用芋头和豆浆能解毒、滋补身体。
健脾养胃
芋头小米红枣豆浆具有调养脾胃、滋阴润肺的功效。
芋头黑米红豆沙牛乳具有健脾暖胃、益气补血的功效。