21天早餐打卡表格

| 序号 | 日期 | 早餐内容 |

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| 1 | 2025-01-01 | 燕麦粥，加入新鲜蓝莓和杏仁 |

| 2 | 2025-01-02 | 鸡蛋煎饼，加入菠菜和番茄 |

| 3 | 2025-01-03 | 酸奶杯，加入新鲜草莓和坚果 |

| 4 | 2025-01-04 | 全麦面包，涂抹鳄梨和蜂蜜 |

| 5 | 2025-01-05 | 鸡肉蔬菜粥，加入胡萝卜和豌豆 |

| 6 | 2025-01-06 | 鸡蛋三明治，加入生菜和火腿 |

| 7 | 2025-01-07 | 酸奶杯，加入新鲜香蕉和核桃 |

| 8 | 2025-01-08 | 粗粮煎饼，加入鸡蛋和菠菜 |

| 9 | 2025-01-09 | 牛奶燕麦粥，加入红枣和葡萄干 |