早餐糊加石斛

将石斛加入早餐糊中，可以增添一些健康益处。石斛是一种传统中药材，具有多种药用价值，包括滋阴清热、养胃生津、促进消化等。以下是一些将石斛加入早餐糊的方法：

石斛瘦肉粥

材料：大米、瘦肉、石斛、姜片、葱花。

做法：将大米淘洗干净后加水煮成粥，瘦肉切片，石斛切段备用。将瘦肉和石斛加入煮好的粥中，再放入姜片煮5分钟，最后撒上葱花即可。

石斛枸杞鸡蛋羹

材料：鸡蛋、石斛、枸杞、盐。

做法：鸡蛋打散，加入适量水，搅拌均匀；石斛切段，枸杞洗净备用。将石斛和枸杞加入蛋液中，加入少许盐调味，蒸15分钟即可。

石斛鲜条粥

材料：鲜石斛茎、水、粳米、冰糖。

做法：每次取鲜石斛50克，加水400毫升，久煎取汁约200毫升；选用粳米50克，冰糖适量。将石斛汁和粳米加水煮成粥，煮至米开粥稠。

石斛粉

材料：石斛粉。

做法：将石斛粉加入牛奶、鸡蛋、豆浆等早餐食品中，既增加了营养，又能增强免疫力。

建议

适量食用：虽然石斛具有多种健康益处，但应注意适量食用，避免过量。