早饭不吃早餐
不吃早餐对身体有多种不良影响，包括：
影响智力和工作效率
吃早餐的学生在智力水平相差无几的情况下，明显高于不吃或少吃早餐者。
不吃早餐会导致大脑功能下降，注意力不集中，甚至出现头晕和昏厥等症状。
消化系统问题
不吃早餐会使胃长期处于饥饿状态，消化液会损伤胃粘膜，导致胃炎、胃溃疡的发生。
胆汁淤积在胆囊内，长期如此会形成胆囊结石。
能量和代谢问题
早餐是一天中最重要的一餐，提供能量和营养，使人保持活力和精力。不吃早餐会导致身体能量水平降低，影响代谢率，导致血糖水平下降。
心血管疾病风险
不吃早餐会导致血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高，增加心血管疾病的风险。
长期不吃早餐可能引起心脑血管意外，如心绞痛或心肌梗死。
肥胖风险
不吃早餐会使人在午餐和晚餐时吃更多的食物，从而增加摄入的热量和脂肪，导致肥胖的风险增加。