常见米饭重量对照表
一般情况
一碗米饭大约有250克到450克，具体重量取决于碗的大小和深浅，以及盛饭的手法。
典型餐盘
米饭的分量约为120克（生重约50-55克），适合一般食量的人群。
大餐盘与小餐盘
大餐盘的米饭为55克，小餐盘的米饭为40克，这种分量的餐盘适用于学校等场所，旨在帮助学生按需取餐，保持饮食平衡。
特定食堂
某些食堂的餐盘中，一饭格的米饭约242克，适合食量较大的个体。
家庭用碗
家庭用碗盛放的米饭大约在250克到450克之间，但具体重量可能会因碗的大小和深浅有所不同。
快餐盒
盒饭的快餐盒一盒米饭大概是250克。