什么豆做豆浆最好

做豆浆的最佳豆子有以下几种推荐：

黄豆 ：黄豆是制作豆浆的传统原料，含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，口感较好，适合各个年龄段的人群，尤其是消化功能较弱的人。

黑豆：

黑豆富含膳食纤维和植物性蛋白质，对于糖尿病患者尤其有益，能延缓餐后血糖的升高速度，并提供必要的营养支持。

绿豆：

绿豆口感清爽，适合夏季饮用，具有清热解毒的功效。

此外，还可以根据个人口味和需求选择其他豆类，如红豆、青豆、豌豆、赤小豆等，混合使用可以增加营养成分的多样性。

建议

如果注重营养吸收和口味，黄豆和黑豆是最佳选择。

对于糖尿病患者，黑豆豆浆是一个很好的选择，因为它不仅能提供营养，还能帮助控制血糖水平。

夏季可以选择绿豆豆浆，以清热解毒。

可以尝试将不同种类的豆子混合使用，以获得更全面的营养。