减脂果蔬早餐食谱

姜苹果菠萝饮

生姜一小块

苹果一个

菠萝半个

抗氧化粉适量

总热量约65大卡

羽衣甘蓝苹果饮

羽衣甘蓝100g

苹果一个

芹菜一根

抗氧化粉适量

总热量约80大卡

猕猴桃苹果饮

苹果一个

猕猴桃两个

柠檬一片

抗氧化粉适量

总热量约108大卡

胡萝卜苹果柠檬生姜汁

胡萝卜一根

苹果半个

柠檬半个

生姜两片（怕寒者可加5g亚麻籽油）