炒白菜不放油热量

炒白菜如果不放油，其热量会非常低。具体来说：

每100克炒白菜的热量是99大卡，如果减少油的使用，热量会进一步降低，适合减肥期间食用。

每100克炒大白菜的热量是45大卡，不放油的情况下，热量更低。

每100克白菜的热量大约是12千卡，炒白菜时如果不放油，热量仍然很低。

一盘白菜（300克）的热量通常在13大卡到149大卡之间，具体热量取决于烹饪方式，清淡的炒法热量较低。

如果单纯是炒蔬菜，不放油少放盐比水煮的不会变高，因为都没有产生卡路里的来源。

综合以上信息，可以得出结论：炒白菜不放油的热量非常低，每100克炒白菜的热量大约在45大卡到99大卡之间，具体热量取决于烹饪方法和油的用量。如果需要更低热量的炒白菜，可以尝试不放油或减少油的用量。