南瓜50克热量是多少卡

南瓜的热量因其种类和烹饪方式的不同而有所差异，但一般而言，每100克南瓜的热量大约在15-30大卡之间。对于50克南瓜的热量，可以通过以下计算得出：

100克南瓜的热量 = 15-30大卡

50克南瓜的热量 = 15-30大卡 × 0.5

因此，50克南瓜的热量大约在 7.5-15大卡之间。

建议选择嫩南瓜来食用，因为嫩南瓜含水量高、碳水化合物低、热量低。烹饪方式也会影响南瓜的热量，蒸煮和烘烤是保留南瓜原有营养的健康烹饪方式。