排骨苦瓜蚝干

排骨苦瓜蚝干是一道营养丰富、口感鲜甜的汤品,适合全家饮用。以下是几种不同的做法:

苦瓜蚝干排骨汤

材料:排骨500g,苦瓜2条,蚝豉30g,姜片、陈皮适量,盐少许。

做法

1. 将蚝豉干放入碗中,倒入清水,浸泡15分钟后清洗干净。

2. 苦瓜去瓤及瓤内侧白膜后清洗切条,肉切2厘米方块,姜切片。

3. 锅内放入清水烧开,将排骨焯水后清水洗去浮沫。

4. 锅内重新放入2000ml清水,将蚝豉、排骨放入锅中,大火煮沸后撇去表面浮沫。

5. 放入姜片、陈皮和苦瓜,盖上盖子,改成小火煲半小时,放入少许盐调味即可。

苦瓜焖排骨

材料:排骨500克,苦瓜1根,蚝干80克,姜葱蒜适量,料酒、酱油、食用油、糖适量。

做法

1. 热油炒排骨八分熟,捞出备用。

2. 热油爆炒姜葱蒜,放入泡好的蚝干,加料酒炒。