青小南瓜的做法
小南瓜青可以通过多种方式制作,以下提供几种常见的做法:
青南瓜炒食
材料:小南瓜1个、青辣椒2个、蒜适量、盐适量、生抽1勺。
步骤:
1. 小南瓜清洗好,切片后切丝。
2. 青辣椒切好备用。
3. 油热后下蒜头。
4. 放青辣椒和小南瓜翻炒,放盐,起锅时再放入味精即可。
青南瓜煮汤
材料:青南瓜半个、香米100克、糯米100克、百合、桂圆肉、红枣、莲子各20克、白糖、盐少量。
步骤:
1. 红枣、莲子用冷水浸泡20分钟,莲子去心,洗净备用;小南瓜去蒂、去籽,洗净切丁。
2. 糯米、香米洗净后置锅中加水烧开,放入小南瓜丁和红枣、莲子,用文火煮20分钟后,揭开锅用勺顺时针搅动片刻,再放入百合、桂圆肉煮10分钟,然后放入白糖,再加少量盐以免过于甜腻。
椒盐小南瓜
材料:净小南瓜500克、鸡蛋1只、葱、姜末共10克、面粉30克、胡椒粉1克、精盐6克、味精1克、干淀粉10克、五香粉2克、花生油500克(耗约100克)。
步骤:
1. 将小南瓜洗净,去皮及籽瓤,切成5厘米长、1厘米宽的条,放在碗内,放入精盐、味精、葱末、姜末腌制约10分钟。
2. 鸡蛋磕入碗内,加入面粉、淀粉、精盐、味精,搅拌成厚糊。
3. 炒锅上火,放入花生油烧至五成热,把腌好的小南瓜条逐条沾上蛋糊,放入油锅内炸成淡黄色,捞出沥油。
4. 炒锅复上火,锅内留少许油,放入葱末、姜末炸出香味,倒入小南瓜条拌和均匀,放入胡椒粉、五香粉拌匀,装盘即成。
青南瓜饼
材料:鸡蛋三个、嫩南瓜四分之一个、小葱四根、面粉适量、盐、油适量、鸡精适量。
步骤:
1. 小葱切成小段,放入容器,嫩南瓜切成小丁放入,鸡蛋打入容器。
2. 加入适量的面粉、盐、鸡精,将容器内的材料搅拌均匀。
3. 平底锅中放入油,用铲子涂抹均匀,把搅拌好的材料的一半摊入锅中。
4. 开中火开始煎饼,注意火候与时间,煎好第一张饼后倒入剩下的面糊用同样的方法煎另外一张饼,最后将煎好的南瓜蛋饼切成小块即可。
这些做法各有特色,可以根据个人口味选择合适的做法来尝试。