食堂糯米饭热量

关于糯米饭的热量有不同的数据：

1. 每100克糯米饭的热量约为120大卡。

2. 每100克糯米饭的热量约为130千卡-140千卡。

3. 每100克糯米饭的热量约为357卡路里。

4. 每100克糯米饭的热量大约为350千卡至400千卡。

5. 每100克糯米饭的热量是116大卡。

因此， 糯米饭的热量大约在120大卡到400大卡之间，具体数值取决于糯米饭的种类、烹饪方式以及是否添加了油脂等。糯米饭是一种高碳水化合物、低蛋白质、低脂肪的食品，含有多种维生素和矿物质，营养价值较高。对于减肥期间的人群，虽然糯米饭的热量相对较高，但其高饱腹感的特点可能使其成为合适的选择。然而，糯米饭的淀粉含量高，消化速度较慢，因此建议适量食用，避免过量摄入。