简单点的早餐

吐司

抹上果酱（草莓酱、蓝莓酱、柠檬酱等）。

加黄油和坚果碎（杏仁片、核桃碎等）。

烤至焦黄，夹火腿和煎蛋做成三明治。

煎蛋卷

在蛋液中加入切碎的蔬菜（菠菜、西葫芦、胡萝卜丝等）。

加入肉类（火腿丁、培根碎、奶酪丝等）。

煎至金黄酥脆，卷起来切成小段。

燕麦粥

用牛奶或水煮燕麦，煮到粘稠。

加蜂蜜或枫糖浆调味，撒坚果碎和干果片（杏仁片、蔓越莓干等）。

水果沙拉

将各种新鲜水果（苹果、香蕉、橙子、葡萄等）切成小块混合。

喜欢酸奶的可以加点酸奶。

草莓桑葚欧包+水煮蛋玉米+清炒芦笋。

吐司+水煮蛋+橙子。

海盐贝果+水煮蛋+红芭乐+苹果。

巧克力贝果+圣女果。

黄油面包+水煮蛋玉米+青提圣女果。

红枣核桃面包+甜玉米。

红茶奶酥面包+圣女果+青提。

这些早餐选项不仅简单易做，而且营养丰富，适合快速准备。希望这些建议对你有所帮助!